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[素食与养生] 内外两用美肤水 咋吃银耳最滋补(转)

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发表于 2012-10-9 09:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
图片来源:资料图
  食材吃掉可以美容,但很多食材的营养成分也可以直接对皮肤起到有效养护。美容保养专家告诉我们,如果直接将新鲜蔬果贴在脸上,效果很有限,因为有效成分无法穿透细胞壁。如果经过搅拌、打汁后,细胞壁被破坏,蔬果中的维生素、矿物质、果酸、类黄酮素、多酚、胡萝卜素等对肌肤有益的成分就可以发挥作用。
  准备一些内外两用的饮品,既维持细胞组织水润,又帮助器官排毒、净化,美容健康两不误,轻松达到内外同养的美容效果,过一个水水润润的秋天。
 楼主| 发表于 2012-10-9 09:23 | 显示全部楼层
  1.银耳   
  银耳是最适合秋天吃的补阴佳品。银耳中含有丰富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多糖体,结构和玻尿酸非常类似,保湿力极佳。食用有滋阴、润肺、生津、止咳、清热、润肠、益胃、补气、和血等作用,外用有润泽滑爽肌肤功效。银耳的多糖体在肌肤上吸收渗透速度很快,是纯天然的保湿成分。
  据说杨贵妃养颜美容秘诀之一就是用银耳汁洗脸、沐浴。国内有一款老品牌的护肤霜,即为银耳霜。银耳霜不容易做,但做成银耳液就容易多了,只是在炖银耳时不要像往常那样加入莲子、红枣、粳米等食材就行。
  挑选银耳要注意
  1、选择淡黄色,根部颜色略深的银耳,不要购买雪白、看上去很“漂亮”的。
  2、选择无味的,不要购买有刺鼻味道的银耳。
  制作天然银耳液
  将15克无根银耳用温水浸泡30分钟,放入锅中,加1000毫升的水小火蒸煮约2小时,熄火后将银耳渣过滤掉即可。放凉后即密封放入冰箱冷藏,1周内随用随取。
  功效:加蜂蜜饮用可以滋阴润肺,每天早晚洁面后取3-5滴直接搽在肌肤上,再按摩到吸收,可以增强皮肤保水功能,防止肌肤干燥、粗糙、生细纹,尤其适用于眼角、眼周。
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 楼主| 发表于 2012-10-9 09:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 香馨 于 2012-10-9 09:26 编辑

   3.石榴   
  石榴是世界上最古老的水果之一,营养极其丰富,果实中含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。维生素C含量比苹果高1-2倍,维生素E含量也比苹果和梨都高,所以历来被作为美容养生的神奇果品。石榴中多酚和花青素含量也非常高,其排毒修护和抗衰老功能甚至超过绿茶和红酒。红石榴精华能有效中和自由基,帮助肌肤排出毒素,促进细胞新陈代谢,减退疲劳及倦怠,堪称肌肤的营养能量源。近年来很多护肤品都以石榴作为主要护肤鲜果成分,石榴水等护肤产品也跻身美容明星产品行列。把石榴经过加工制成饮料酸甜爽口,秋季常饮能缓解口腔干燥,而且可以减轻女性贫血症状。
  挑选石榴要注意
  1、红色石榴的抗氧化能力较高,而黄色石榴口感较香甜。
  2、选有光泽、没有黑斑的石榴,表面如果有黑斑,说明已经不新鲜了。
  3、选份量比较重的石榴,那是熟透了的,里面水分比较多。
  4、选皮和里面的肉很紧绷的,不要买松弛的。
  制作简单石榴水
  将石榴洗干净,去皮,石榴籽和凉白开水一起倒进搅拌机,搅打2分钟,用滤网过滤盛出即可。
  功效:秋季干燥,饮用甜石榴汁具有养阴生津的功效,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时喝最好。外用时,可以先用温水清洁面部,再以热毛巾敷脸约3-5分钟,将压缩面膜浸满石榴汁贴敷面部,可以起到很好的抗氧化、抗氧自由基、阻断黑色素、美白肌肤等作用。
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 楼主| 发表于 2012-10-9 09:27 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之孝顺篇
  
  4.普洱茶汤   
  秋天天气慢慢转凉,喝茶适宜喝普洱等性温茶御寒保暖。普洱茶也有很好美肤功效,能够降低血脂含量,使血管舒张,从而加速血液循环,解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种斑点。普洱茶含儿茶素总量高于其他茶叶品种,丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。因此,白天喝剩的普洱茶汤可以用于晚上洗脸,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗,能够起到去除色斑、美白皮肤的作用。
  挑选普洱要注意
  1、选茶叶条索紧结显毫、有陈香味的普洱,不要选有霉味的茶。
  2、普洱生茶应选茶汤色金黄透亮,普洱熟茶应选茶汤红亮,不要选汤色暗黑浑浊的。
  冲泡普洱
  泡普洱需用刚刚沸腾的水冲泡,新茶冲泡不用太高的水温,但水温也不能低于90℃,茶与水的比例约为1∶50。第一次冲泡茶叶的热水冲泡速度要快,只要能将茶叶洗净即可,洗茶后开盖等茶凉点再泡。
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发表于 2012-10-9 13:01 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之持戒篇


哈哈,经常吃~~
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