步步为赢教你祛除身体的湿气，根治脚气！

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步步为赢教你祛除身体的湿气，根治脚气！

夏季，天气干燥温湿，受天气的影响，人们的身体会感觉到一定的不适。会引起脚气、湿疹等其他的过敏性皮肤问题，这就需要我们从食物上加以补充。下面给大家推荐几款有利于祛湿的食物，让你健健康康的过完整个夏天！

1.苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

2.玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

3.冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

4.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

5.洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

6.鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

7.水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

以上的这些食物对祛除我们的湿气都是有很好的效果的，祛除湿气，我们发生脚气等皮肤病的几率就小了很多了！大家可一定要记牢了哦！

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