吃水果和蔬菜也可以做运动员

小圆 · 发表于 2012-7-6 12:18

吃水果和蔬菜也可以做运动员。新的“80/10/10”饮食计划里，80%的水果蔬菜占到了绝大比例，另外10%的蛋白和10%的脂肪也是必不可少的。美国马拉松选手迈克尔满怀希望的开始执行这个计划，还通过亲身感受进行了调整，慢慢的他发现只吃水果和蔬菜就能很好的达到要求，素食主义很健康，但只有果蔬的饮食习惯更健康，迈克尔就连宵夜也是葡萄、芒果类的时令水果。

香馨 · 发表于 2012-7-9 09:28

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