每天步行一小步，健康身体一大步！

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每天步行一小步，健康身体一大步！

我们每天必然要做的事情就是行走，可别小看了这一件小的事情，小小的步行是我们身体健康的阶梯！

脚是人体重要的组成部分，具有支撑、负载、减震和行走的多种功能。生物全息论认为，人的双脚，通过血管、神经与全身连接，脚是人体的缩影。人的足部作为一个全息胚，有62个区域分别代表着人体的所有器官，被称为“放射区”。

而每天我们的脚的作用就是帮助我们行走，步行可以使冠状动脉硬化的斑块发生逆转，并有效减少糖尿病的发生。比较结果证明，每天步行3次，每次走30分钟以上的人，患糖尿病的机会比经常不运动者要低25%。美国科学家对一组年龄在60岁以上的患有膝骨关节病的老人进行了专题研究，发现每天都能坚持行走的老人3个月后明显改善了行走困难和平衡失调的症状，基本解决了因平衡失调造成的跌倒问题。

每天步行半个小时，是我们最简单也最有效的养生方法。行走，既是足部锻炼的主要手段，也是涉及全身组织器官的运动，有利于机体新陈代谢运动的加强。

经常行走有六大好处：

一、有利于骨骼、肌肉的坚强度增殖，使人的关节灵活。

二、能使心肌发达、血液的贮备和输出量增多，使心力得到加强。

三、调节大脑机能，使人心情愉快、思维敏捷、动作协调、记忆力增强、改善睡眠。

四、能使人胃口大开、食欲改善、消化吸收率提高，使营养之源更加丰富。

五、能使呼吸肌发达、肺活量增大，使氧气的交换能力得到加强。

六、能提高机体的免疫功能，使机体自身素质提高、抗病能力增强。

还等什么呢？赶紧加入步行的行列吧，让我们一起步行，一起为我们的健康护航！

步步为赢，专注脚部健康第一品牌！！！！