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为了健康着想，赶紧学学脚部保健吧 脚部分布着人体的很多穴位，所以脚对于我们来说也是很重要的。当然如果我们想要我们的身体都是健健康康的，那么好好的护理脚部也是有很大的作用的。那么究竟怎么样护理我们的脚丫呢？ 最基本的就是足浴保健：足浴和洗脚相似，但是还是有不同之处，足浴水温在40—50℃最佳，开始时水不宜过多，浸过脚趾即可。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，这个时候水温保持在60℃左右。每次足浴要持续20—30分钟，身上感到微热为佳。如果用冷热水交替浴足，还可达到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。 我们还可以经常的活动我们的脚趾：和贵恒-步步为赢调查发现：经常活动脚趾可以健胃。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。 经常赤脚还可以健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。 脚部的护理也是很重要的，所以我们对于我们的脚丫不仅仅是洗洗就算完事，更多的还是要好好的保养我们的脚丫，好好保护我们的脚，就是为了我们的健康护航的。所以，脚部的护理对于我们来说是很有必要的！！！！ 步步为赢，专注脚部健康第一品牌！！！！ | 
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发表于 2012-5-9 16:02
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