治疗强迫症的方法有哪些

我乐

　　强迫症的患病率在心理问题中是比较高的，有没有什么方法可以治疗强迫症?精神病医院的专家给了我们一些治疗方法和建议：

　　有哪些治疗强迫症的方法?

　　一、行为法，强迫症患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，在治疗强迫症时，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。

　　二、制想法，是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式，以起到治疗强迫症的作用。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　三、运动法，根据强迫症患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，治疗强迫症的运动法应遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

　　四、听其自然法，治疗强迫症的方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　有哪些治疗强迫症的方法?治疗强迫症，一方面是自己要放松心情，给自己减压，加强锻炼;另一方面，专业的医生和专业的心理干预对于强迫症患者的康复也是至关重要的。