秋防感冒“十字歌”

香馨 · 发表于 2011-9-9 09:57

夏秋之交是感冒的高发季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。

　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
　　穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；
　　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。转

弘亮 · 发表于 2011-9-9 10:00

温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚。

方池梅影 · 发表于 2011-9-13 19:15

感恩布施

随愿 · 发表于 2011-11-26 21:05

姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒

不思议 · 发表于 2011-12-6 23:33

冬天养生有口诀吗

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