zt：像落叶树一样学会养生

順心如意

来源：《养生的智慧》   作者：樊正伦 著名中医学家

　      我有一个观点，就是我们每一个人，就跟外边落叶树是一样的。这什么意思呢？

    　您看一到冬天，所有的落叶树的树叶都落光了。树叶为什么落？因为在中医上讲，冬三月是闭藏的时间，在冬天的时候，原来分布在干枝上的营养开始向根部收了，它的枝叶上就处于营养相对不足的状态，所以它的树叶就落了。


　　到了明年春天的时候，春天是万物生发的季节，此时所有的营养是从根部向枝叶走，所以你看那个树，一到春天的时候就发芽。为什么发芽？因为里面的营养、气血往外生发，但是外面还没有准备好条件，所以就会出现一个芽尖，你看初春的落叶树的枝条上，都是向外吐着一个含羞待开的尖芽儿。


　　到了夏天的时候，气温升高，“天地气交，万物华实”所有的营养都到外面来了。所以，一棵棵大树枝繁叶茂，郁郁葱葱。而此时底下根部却什么营养都没有了。


　　到秋天，秋风一起，此时树叶又开始落，气血、营养成分又开始从外面向里边收了，转向闭藏的阶段。这就是外面自然界的落叶树生发凋敝过程。我们人也一样：春天的时候，我们的气血是从内脏向外走，从内脏向外调动，到了夏天的时候，气血都到了外面。等秋天到的时候，秋风一冷，气血就开始从外面向里面走了，到冬天的时候，里面非常的充盈，而外面相对的不足。


　　人体在四季中的变化规律同树木是一样的，春季生发，夏季生长，秋无收化，冬天避藏，只有遵循了这种自然规律才能保证我们的健康。大家想一想，我们夏天的时候，为什么容易闹肚子？这不仅仅是个细菌病毒的问题，因为夏天的时候，你的气血都到外面来了，而里面处在相对不足的状态，所以这时候你吃点什么黄瓜，吃点其他不合脾胃的东西，就要闹肚子了。而冬天的时候，由于所有的气血都到里面去了，外面是处在相对不足的状态，所以你这时候就容易感冒。我们知道了这个道理，就可以对我们每个季节的养生有一个原则性上的把握。从中医学的角度讲，人作为一个整体和自然界是完全一样的。我说明的这个道理就是在一年四季里面，你的身体状态和自然界的气候变化是休戚相关的，所以，春温、夏热、秋凉、冬寒的自然界变化，构建了自然界一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏这么一个自然的规律。对我们人来说，在我们的生命过程中，要想很好地完成生、长、壮、老、已的全部，那么在你每一年里面，春夏秋冬四季的变化规律对你来讲是至关重要的。


　　【樊正伦养生箴言】

• 春天无论男人女人都可以吃乌鸡白凤丸去疲劳，这时百年验方。
  

• 夏天心慌气短，吃点孙思邈的生脉饮，收敛心气。
  

• 秋天吃点秋梨膏利于润燥降气，促进气血内走。
  

• 冬天是进补的好时机，可以吃点六味地黄丸、金匮肾气丸补肾。
  

• 纤维性食物是中国人特有的饮食习惯，也是我们健康的渊源。
  

• “蔬”菜有“疏通”作用，“荤”字下面就是一个“晕”
  

• 要吃新鲜的粮食才有最旺盛的生命力。
  

• 七情和五脏休戚相关，情绪不好可以调五脏，平肝降逆。
  

• “勤动脑体不动心”是健康长寿的最佳诀窍。
  

• 药用在不需要的人的身上就是毒，养生不是滥吃药。
  

• 元气不能补，养生就是要把生命过程中的元气消耗降到最小。
  

弘亮

人法地  地法天 天法道 道法自然