艾灸的四大法，得其一就有好身体

至善佛缘

艾灸的四大法，得其一就有好身体 （转）

文：赵俐黎     
   
有很多人可能都了解艾灸，但是很多人对艾灸的灸法很迷茫。艾灸的方法真多，到底选哪一种好呢？我来给大家解疑答惑吧！
   
雀啄灸
   
进行艾灸的时候，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。这种灸法通过对穴位有规律地刺激，而起到通经活络的目的。注意，这种灸法主要作用于穴位的一点上。
     
回旋灸
   
将艾条燃着的一端在施灸部位上方一定距离处做均匀的回旋运动，如正转360度，倒转360度。这种方法与雀啄灸的不同之处在于，温热刺激的范围相对大一些。
     
艾箱/盒灸
   
这是最常见也是最省力的方法。有的人叫艾灸盒，也有人叫艾箱，总之就是把艾灸盒/箱放在肚子上、背上、腿上，把艾条点燃后，放进去就可以了。这种方法作用的范围更大，主要是针对一些生病范围比较宽泛的疾病。或者是要灸某一段经脉的时候，可以用到。例如，有些人肚子发寒发痛，或者腰酸背痛、腹部受寒等就可以用这种灸法。另外即使没病，也可以用这种方法灸一灸，很舒服，在无意之中也疏通了经络，能起到防病的作用。
     
隔姜灸
   
把鲜姜切成直径大约2~3厘米、厚约0.2~0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再易炷施灸。隔姜灸很多人可能是第一次听说，其实，大家想一下，平时咱们家里什么时候会用到生姜？感冒了，熬姜水的时候会用到。这主要是因为生姜归肺经，可以温中、解表、散寒、止咳。因此，大家如果有呼吸系统的疾病，如哮喘、久咳、老慢支、肺气虚等等，用隔姜灸，疗效不错。
     
掌握四种艾灸方法，就等于掌握了让自己身体不虚的秘方。

慧剑无锋

四种灸法各有利弊，应根据自己的实际情况，选择相应的灸法！这样才能最大化地利用艾灸的作用以达到强身健体的目的。