在家居士和王警官开出的切实戒淫邪处方（转载）

念佛念法念僧

（1）来自在家居士的建议

90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。

负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。

回顾戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：

1、对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。
2、提高志趣，多薰习传统文化，转移注意力。
3、反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4、念佛消业力。
5、为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。

（2）王警官的教诲

未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。

现代人疾病那么多，跟这个都有关系。

预防与戒除手淫的方法：

第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。

第四、要晚睡早起。

第五、多运动，让体力有适度的宣泄。

第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。

第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！

（1）来自在家居士的建议

90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。

负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。

回顾戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：

1、对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。
2、提高志趣，多薰习传统文化，转移注意力。
3、反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4、念佛消业力。
5、为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。

（2）王警官的教诲

未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。

现代人疾病那么多，跟这个都有关系。

预防与戒除手淫的方法：

第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。

第四、要晚睡早起。

第五、多运动，让体力有适度的宣泄。

第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。

第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！

（1）来自在家居士的建议

90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。

负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。

回顾戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：

1、对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。
2、提高志趣，多薰习传统文化，转移注意力。
3、反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4、念佛消业力。
5、为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。

（2）王警官的教诲

未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。

现代人疾病那么多，跟这个都有关系。

预防与戒除手淫的方法：

第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。

第四、要晚睡早起。

第五、多运动，让体力有适度的宣泄。

第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。

第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！

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