夏日养生粥

香馨

   夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。

    第一，宜食荷叶粥。做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。


    第二，宜食扁豆粥。做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。


    第三，宜食苡仁粥。做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。


    第四，宜食百合粥。做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。


    第五，宜食赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。


    第六，宜食丝瓜粥。做法：丝瓜100克，粳米250克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。


    第七，宜食绿豆粥。做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。


    第八，宜食黄瓜粥。做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。转

小圆

夏天一到，家里也常常煮绿豆粥，消暑很棒~

感恩楼主分享！

Oleson

丝瓜粥！！
有空做下。。

小圆

至善佛缘

嘻嘻，真好，刚得了一张新鲜的小小的嫩芽荷叶，等做好粥，拍片片发哦

嘻嘻，先不说大话了，做好了再说吧， 先预祝俺自己别煮砸了，要是弄的黑乎乎的俺就自己消化了面部拿来献丑了

至善佛缘

嘻嘻，楼主哦，怯怯滴建议哦，能不能与心医版合作一下，弄个什么养生宴啥的？

就是弄那种可以家常操作，又有药食同源的作用，又合乎顺应节气~

香馨

原帖由 至善佛缘 于 2011-7-5 22:17 发表
嘻嘻，楼主哦，怯怯滴建议哦，能不能与心医版合作一下，弄个什么养生宴啥的？

就是弄那种可以家常操作，又有药食同源的作用，又合乎顺应节气~

师兄的主意很好，以前在一念间也有过这样的想法，等忙过这一阵子就着手操作，或者义工师兄们先与心医版联系一下，商讨以什么形式合作等内容。本人最近真有些力不从心，在此也感恩几位义工师兄，如果没有你们，素食版不可能取得这样的成绩，在此深深地感恩！