养生“九不过原则”

宝晶上师

［一］衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，但也不要过于单薄，过暖容易感冐，过冷则容易受寒。
［二］食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼，饭后要喝汤，不抽烟和喝酒。
［三］住不过奢：要随遇而安，居室过于富丽堂皇，容易夺心志而蜕化本质。
［四］行不过富：身体健康允许的情况下，尽量以步代车，如果出门必定乘车，日久腿脚就会失去灵便。
［五］劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷容易造成身体的伤害，要注意劳逸结合是必须的。
［六］逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，要注意保持心情舒畅，这样有益于延年益寿。
［七］喜不过欢：人逢喜事精神爽，但是不能喜过头，俗话说的好“过喜则伤心”
［八］怒不可暴：有不顺心和烦恼的事，心里不平衡也不要生气恼怒。怒则伤肝，要做到乐观地对待每一件事。
［九］名不过求：名不过求、利不过贪，“酒色财气”不可取，“风花雪月”不沾边，凡事顺其自然，无欲长乐，活到耋耋。

幻法