湿气困身不妨拔火罐试试

心是莲花开

原文地址：湿气困身不妨拔火罐试试作者：啄木鸟



　　端午前后雨下个不停，加上入夏后不低的气温，湿热的天气让人颇感不适。很多人湿热困身时，会想到拔火罐，拔火罐这一传统的中医疗法除了受到老年人的拥外，也越来越多地受到了年轻的亚健康人群的青睐。大家要了解拔火罐这一传统治疗手法的功效与注意事项。
　　中医把“风、湿、寒、暑、燥、火”称为“六邪”，现在时值夏季，“六邪”之中的“风、暑、湿”最容易侵扰人的身体。端午节前那段日子，可谓广州四季中最湿的阶段，特别是雨后太阳一出，上蒸的湿气更为明显。
　　湿气通过皮肤进入人体，从而影响经络气血运行，使人觉得身体发重、疲倦、头晕、胸闷、小便发黄，大便稀烂，皮肤上起暗疮。中医将湿分为外湿和内湿，外湿困脾，导致气血运化不良而生内湿，内湿就会导致腹泻等病症。
　　潮湿的环境让身体出现诸多不适，尤其是长时间呆在空调房里坐着工作的上班群体，会容易感到浑身不适。
　　体内湿气重不妨拔火罐。拔火罐是一种中医外治疗法，即用火力排除罐、筒或者杯内的空气以产生负压，使其紧紧吸附在施治部位，造成充血现象，从而产生治疗的作用，中医上称这为郁血疗法。“拔火罐对治疗湿症非常有效，而且除了散湿之外，对痛症病人的镇痛效果也很明显。”　有位病人五十来岁，即使大热天里，手脚仍是冰冰凉凉。医生为在她的“关元”（穴位名，位于下腹部）处拔火罐，15分钟后，这位病人的手脚就已暖和了很多。“这是拔了火罐之后，她的气血活络了。其实拔火罐就是把人体内的毒素给排出来，毒素没了身体自然清爽了，所以说拔火罐有舒经活络、温经散寒、消肿止痛、行气活血的功用，同时还能调节阴阳、增强人体的综合免疫力。”
　　感冒头疼可以“走罐”。对于那些感冒头疼的病人，走罐则会起到特殊的治疗效果。
　　走罐是拔火罐各种技法中的一种，也叫推罐，就是将火罐拔住慢慢地向前后左右推移，一般用于面积较大肌肉丰厚的部位，如大腿部、腰背部。走罐的疗效和刮痧相近，但是比刮痧更利于疏通经脉、活血化淤，而且对皮肤风寒、感冒头痛有立竿见影的效果。虽然多只在背部“走”，但能增加脏气，调理全身的内脏。
　　拔火罐有三忌。
　　不过也有人担心，拔火罐会不会有什么副作用？它作为一种中医疗法，并不存在副作用一说，因为它只祛除身体里的“邪气”，不会影响“正气”，但是也有三个需要注意的地方。
　　首先，有出血倾向的人群，比如白血病、血友病患者或者皮下有淤血的地方都不适合拔火罐，否则很容易引起出血不止。
　　其次，拔火罐后不能立即洗澡冲凉。因为刚拔完火罐，皮肤的毛孔还处于张开状态，这个时候洗澡的话很容易着凉，甚至导致皮肤破裂、发炎。一般在拔完火罐的一至两个小时之后，用温水洗澡最为适宜。
　　再者，一般人一周之内拔两次火罐就可以治愈轻微病症，但是在这期间不能喝冰冻的饮料，虚寒症状的人还应尽量少喝凉茶。
　　此外，拔火罐也要根据人的体质来，体质好的用大力，中医上叫“泻法”，体质差的用小力，中医上叫“补法”，给小孩子拔用力则要轻一点。
　  根据拔火罐后留下的罐斑的颜色能够判断人的病症，罐斑呈紫红色是热症，呈青色就是寒症。如果在十五分钟内拔火罐的地方起水泡，那就证明体内湿气比较重。　
　　自行拔火罐的注意事项：
　　拔火罐并不是非医生不可，自己在家里也可以给自己拔，但是自行拔火罐的话一定要注意以下几点。
　　第一，自己拔火罐时应注意不是拔的时间越长越好。吸拔的时间不应该超过20分钟，夏季则不宜超过15分钟，身体不好的老人和小孩子拔的时间更要减半。
　　第二，自己拔火罐时应根据身体的病症来确定拔的部位，通常拔火罐的部位是在人的腰部、背部和肩膀，需要找准穴位施治。
　　第三，拔火罐后皮肤常会出现淤血紫斑或有轻微触痛，这都属正常现象，3——4天后会自然消退。
　　第四，自行拔火罐时所用的酒精棉球不能蘸过多的酒精，以免滴下灼伤自己的皮肤。
　　湿气重宜吃“苦”。
　　吃些苦瓜之类苦味的食物可以抵制湿气并且也能增进食欲，专家也给出了夏季避“湿”在饮食方面的建议。
　　（1）薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
　　（2）马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
　　（3）冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
　　（4）黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
　　（5）绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。


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