香菇木耳生姜汤可降压降脂防动脉硬化

香馨 · 发表于 2010-5-4 11:14

　　多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。
　　现代营养学研究发现，香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物)，可以预防血管硬化，还具有降血压、降低血脂的作用。另外，香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素，对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用。
　　从中医角度讲，香菇具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。香菇味道鲜美、易消化，非常适合老年人。
　　由于冬天诱发心脑血管病的因素很多，如感冒、便秘、受寒等，建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”，效果会更好。
　　制作香菇木耳生姜汤方法简单，选新鲜的香菇50克，干木耳30克用水泡开，生姜丝10克，盐2克。然后，把这几样一同倒入沙锅中，加入300毫升水，煎至200毫升即可。
　　在这道汤中，香菇、木耳、生姜齐“上阵”，不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化，还能增强免疫力、防寒保暖、抵御感冒。

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无题 · 发表于 2010-5-4 14:35

感恩布施

yzhenyu1 · 发表于 2010-5-4 21:23

张颖 · 发表于 2010-5-6 16:22

来到馨馨这里就提起了食欲

勤行精进 · 发表于 2010-5-8 22:11

阿弥陀佛

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