倾听身体的声音

仁心仁术 · 发表于 2010-2-24 21:55

　　其实你的身体一直在和你说话，不过她用的不是语言，而是各种感觉，人体是一个复杂、完备、精密、高度自动化的系统。人身上密布着各种精密的传感器，随时都会把人体各种生命活动的运行状态和体外环境的状态转化成信息传给大脑和体内的各种受体。对这些信息的处理，绝大部分是自动完成的。如看到食物，口腔里的腺体会自动分泌唾液；遇到令人兴奋的事情，会情不自禁的手舞足蹈，心跳加快，也就是说当人在受到足够的刺激后，人的运动系统、循环系统、内分泌系统、神经系统等各有关方面都会自动的产生变化，并且这种变化，是主观意识很难控制的。没有真实的刺激，通过想象、情景摹拟，也可以达到类似的效果。这就是电影及各种艺术形式能对人产生作用的根本原因。艺术其实就是用虚拟的信息骗取人体感官的信任，试图再现某种美好的感觉和各种情感，所以才会有人感叹“一切皆为虚幻”！

　　在生命的过程中，当出现有损健康的情况时，身体中的传感器会通过本体感觉发出信息。对这些信息大部分人可能不会在意，其实它很重要，根据这些信息作出正确判断，并对自己的行为做出适当调整，对保持身体健康有着极为重要的意义。譬如，你在运动时，身体会出现痛、酸、麻，或者也说不清是什么感觉，就是感觉别扭。当身体出现不良的感觉时就应该反思，对教练或书上说的要领理解是否正确，动作是不是有问题等，找出问题做出调整，才能更快更好的达到运动目标。没有这方面意识的人，往往会受“运动就是吃苦”，“不难受没有效果”，“要持之以恒”等思想的影响，一味蛮练，结果适得其反。其实，如果运动方法正确，运动量适当，运动是非常快乐的。有很多人热爱运动，有人运动上瘾就是很好的证明。当然并不是说运动过程中出现不适反应都要停下来，有些反应是正常的，有些是不正常的要科学分析，区别对待。对这点我深有感受。以前我偶尔会练太极拳，很长一段时间，我严格按照书上动作要领去做，一直感觉很别扭，不得其法。后来通过多年的摸索才发现，动作要领是对的，只是自己领会错了。用错误的东西指导动作只能错上加错，可谓失之毫厘，谬以千里呀。在错误的道路上，越是有毅力，越是持之以恒，结果就会离目标越远。再譬如，有时感觉很困时，还要坚持熬夜，参加所谓的娱乐活动（其身体已经非常难受了），为了看完一本小说，很累了还在支持，身体很难受，可是因为心理上意尤未尽，或是为了满足自己对结局的好奇心，或是满足自己过把瘾的心态，对生理信息提出的警告毫不在意。一次两次可能没事，长期如此，往往会为健康埋下隐患。一旦病发时，只会感叹命运多舛，“我怎这么倒霉”。孰不知万事皆有因果，“脚上的泡是自己走出来的”，贪欲太重，只能自食其恶果。

临海言 · 发表于 2010-2-25 19:10

倾听身体的声音

慧剑无锋 · 发表于 2010-2-25 21:52

张颖 · 发表于 2010-3-2 19:28

感恩师兄布施！倾听身体的声音。。。。。

只是有时候很难做到。我们亏待身体已经太久了。。。。

俳句 · 发表于 2010-3-11 11:23

浅画 · 发表于 2010-3-11 14:03

贪欲太重，只能自食其恶果。

学佛无坏事 · 发表于 2010-3-11 18:49

感恩师兄布施！来看看宝贝艾灸！阿弥陀佛！

如是如是 · 发表于 2010-3-16 15:08

贪欲太重，只能自食其恶果。
感恩师兄

张颖 · 发表于 2010-3-17 18:49

倾听身体的声音。。。要是早点学会倾听的话

1153慧心 · 发表于 2010-3-21 20:15

常念无常，常怀感恩，常乐我净，常随佛学。心是莲花开！南无阿弥陀佛!

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倾听身体的声音

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