艾灸养生:让你的脾胃动力强劲

仁心仁术

　　随着现代人的饮食水平的提高，过多的摄入精细食物与营养之物，再加上工作与商务生活的繁忙，不能够做到健康饮食所要求的“按时”与“多样”两个基本要求，所以导致消化系统的健康问题特别突出，如习惯性胃疼、经常胃胀气，消化不良、便秘等等问题，俗话说“民以食为天”，一个人的脾胃不健康，是不可能有一个健康的身体和一个饱满的精神状态的，更谈不上去积极工作和乐观的生活，所以“健脾胃”是我们一项重要的基础工作。日常生活中多施灸于一些消化系统养生的重要穴位，可以有效解决这些影响到我们健康基础的问题。

     

      保健灸配穴方案：脾俞、中脘、足三里、阳陵泉（胃酸过多）、胃俞

　　配穴方案解读：

　　脾俞：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾胃为每个人的后天之本，脾主运化水谷，主四肢、主肌肉，能够统摄血液，输布津液于全身，是供给五脏六腑营养的源泉，或者说是我们身体健康的基础保障。

　　中脘（太仓）：人体的前胸部穴位中，中脘穴是一个要重要的穴位，它适在胃上，“胃为水谷之海，主腐熟食物”，为手太阳经、手少阳经、足阳明经三脉之所生，胃经之募，六腑之会，凡腑病皆能治之，具有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿之功效。

　　足三里：足三里为足阳胆胃经的合穴，是五俞穴之一，足三里为胃经上非常重要的一个穴位，具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。灸足三里能调整消化系统的功能，使之旺盛，吸收更多的营养增加身体能源，对全身系统都有强壮的作用，是成年人保健的一个重要穴位，古有很多医名说明足三里的重要性，“要想安，三里常不干”“常灸足三里，行走健如飞”等等。

　　阳陵泉：阳陵泉为足少阳肝经的合穴，五俞穴之一，合治内腑，具有强壮清肝利胆，健胃制酸的功能，在保健灸消化系统时，如有胃酸过多的现象，一定要加上此穴。

　　胃俞：为膀胱经上的一个要穴，“俞”乃“输”也。它是将胃所产生的湿热之气运送到膀胱经上排除体外的一个重要通道，可以简单理解为，胃的一个排泄口，主治消化系统多种疾病，如胃炎，胃溃疡，胃扩张，胃下垂，胃痉挛等。

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呵呵，以上穴位对于初学者来说，不是很容易定位，现在将具体的穴位方法说一下。
1.脾俞：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。（胸椎的定位有一个方法，第七胸椎正好对着肩胛下角，顺着往下数即可找到11胸椎。）
2.胃俞：第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3.中脘：前正中线脐上4寸。（胸骨剑突下到脐部共8寸，中脘正好在其连线的中点上）
4.足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处。（犊鼻穴在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，简易的取穴法是，在犊鼻穴下4横指，就是足三里。或者用拇指沿着胫骨外侧由下往上推，到了尽头，往外一横指就是足三里，这里测量的手指，用自己的手才准）
5.阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中（腓骨就是小腿外侧的那根较小的骨头）
这么写，不知大家能不能看懂！

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