转帖：孕妇可以吃枸杞菜吗

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　枸杞菜是枸杞的叶子，枸杞芽是未结果的枸杞枝上的嫩芽，可做菜。那么孕妇可以吃枸杞菜吗？吃了有什么功效吗？下面就来看看。

　　枸杞菜富含热量、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素e等多种营养成分。常吃枸杞菜有补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化瘀、热毒疮肿的功效。

　　孕妇不但可以吃枸杞菜，对孕妇还有三大好处。

　　1.治疗妊娠贫血：专家指出孕妇吃枸杞菜有治疗妊娠贫血的功效。枸杞菜富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。

　　2.安神养胎：如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞菜。因为枸杞菜富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

　　3.治疗便秘：怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞菜则有很好的治疗便秘的功效。枸杞菜富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

以戒为师

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