念佛戒邪淫（实践篇）（转载）

念佛念法念僧

念佛戒邪淫（实践篇）2015.12.5

我是个85后，是父母眼中好孩子、同事眼中的好员工。但是，我深知自己造作许多邪淫恶业，罪业深重。现将我戒邪淫的心得体会分享给诸位同修，共戒邪淫！

一、罪业及果报

我造作的邪淫罪业非常深重，其中去不正当场所造作各类邪淫业共计20余次、通过观看网络下载的邪淫视频或现实生活中的邪淫信息导致SY更是不计其数。如此深重的邪淫罪业让我本来健康的身心遭受了一系列现世报：

• 我怀疑自己感染了性病，虽然没有勇气去检查，但自己皮肤、免疫力方面均发生了一系列变化
• 胸闷气短，有时候呼吸都会疼
  
  

3、记忆力变差，头脑犯糊涂

4、损耗事业学业方面的福报，工作和学习方面不再像从前一样成绩突出

5、损耗姻缘方面的福报，找不到女朋友

以上仅仅是截至目前显现出来的现世报，将来堕入三恶道，必受无量苦！因此，必须抓紧戒除邪淫！

二、念佛戒邪淫

从2011年开始，我尝试过一些不同方法戒邪淫，但由于自身邪淫习气太重太重，一般戒2周左右就以失败告终。

2014年接触净土念佛法门，我心中很欢喜，平常有空常看净空老法师讲经的视频，逐渐加深了我对净土宗的了解。我深深体会到净宗主张念佛伏烦恼的方法特别适合我这类业障很重很重的众生。根据老法师的开示，断有二种，一种叫灭断，一种叫伏断。伏是把它伏住，虽有这个念头，它不起作用。灭断难，伏断容易。修念佛法门，求生西方极乐世界，不灭断也行，只要伏断。

2015年10月，我正式采用念佛的方法来戒邪淫，虽然时间不长，但目前2个月了，都没有再犯。我平时念佛主要采用十念法练习(详见印光法师文钞)，当邪淫烦恼出现时，采用十念法对治，具体来说有以下要点：

• 要时刻保持头脑清醒，不论外在环境是顺境还是逆境
• 当头脑中出现第1念邪淫念头时，马上停下来，千万不要有第2念。同时，马上念“阿”字，启动念佛伏邪淫这个方法。及时启动佛号这一步非常关键!前面说了，依净土法门求生西方，至少要伏住烦恼，这已经是方便法门了，没有要求我们一念不生，你生起一念可以，但要伏得住！一定一定不能有第2念，这是念佛戒邪淫的关键之处！
• “阿”字念出来之后，就要遵循“三个清楚”。一，口念清楚，即“阿弥陀佛”这四个字字正腔圆、不能吞音、不能含糊不清；二，耳听清楚，即要把念出的佛号再听回到耳朵中，把“阿”字听清楚并且准备好听“弥”字，再念“弥”字；三、心记清楚，即心里面要记住这是第几声佛号。
  
  
  

大家可以读一下印光法师关于十念法的开示，真的是非常殊胜的念佛方法。对治邪淫很有效果！不过，我们应该认识到，我们凡夫邪淫习气很重，可能念“阿”字的时候就出现邪淫的妄念，这个时候不要去理会这个妄念，不要去问为什么，也不要害怕，只把精力集中在佛号上，把“弥”字念好。“弥”字念完之后，可能念“陀”字时候就又不清净了，那我们念“佛”字再转过来。按照这个办法，这十声佛号四十个字中，妄念会越来越少，真诚心越来越强烈。最后仿佛是口在听、耳在念，真正契入“能所不二”的境界，能感受到尽虚空遍法界都在念佛。

三、目前得到的利益

我正式采用念佛的方法戒邪淫以来，已有2个月时间。虽然时间不长，但每次出现邪淫第1念时都能伏住，成功化解。对于我而言，这个方法比之前的其他方法更有效果。这两个月以来，我的胸闷气短有所缓解，而且记忆力有了很大好转，头脑也清楚多了，并且通过了单位的业务考试，工作学习方面也都顺利了很多。

我知道接下来戒邪淫的路还很长，我会继续坚持用念佛来戒邪淫，不断将戒邪淫过程中的心得体会分享给诸位同修。愿大家早日戒邪淫！

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以戒为师

邪淫果报最甚
愿我生生世世永断邪淫，愿一切与邪淫有因缘的众生永断邪淫。
愿法界一切众生皆远离邪淫之因，不造作邪淫之恶业。