薏米南瓜美肤粥

小圆

薏米南瓜美肤粥

【主料】
大米 小米 枸杞 花生 小南瓜 红糖
糯米 燕麦片 红枣 薏米仁 桂花糖

【做法】
1.  将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.  将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。
3.  红枣15克，去核切片。
4.  准备好小南瓜2个。
5.  大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。
6.  粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入红糖与南瓜一起食用即可。

【小贴士】
孕妇忌用薏米杏仁一类的食谱
所以千万不要看着营养就给孕妇吃
除非你把薏米仁给去了单独做一个没有薏米的南瓜盅

香馨

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