给孩子一碗最营养健康的好粥-混搭

小圆

先煮一锅粥作为底料.
一般燕麦为主,糯米(或者小米) 为辅,煮的稍微浓稠一点点,孩子会更喜欢吃一些.
煮粥的时候,准备一些配菜 .
其实就是从大人吃的食物里面,挑选一些她能吃的,烫熟切小而已.
下面的配菜是: 菠菜、西红柿、黑木耳、素蛋皮碎.

坚果类食品富含人体所需的锌，促进生长发育和使思维敏捷。

转载自：http://veg.5joys.com/vegfoodhtm/201105/foo20105646.html

香馨