为自己增加“重量”

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　　淄博皮肤病医院专家提示：当你身上的“负荷”越重，脂肪的燃烧也就会越快。所以，步行或者外出的时候，不要忘记带上较重的背包，这样也能让你更快地瘦下来哦！而在背包里放一些新鲜水果也是能避免你受街上美食**的好方法哦！
　　坚持每天晨练30分钟
　　想要减肥的话，就要每天坚持晨练30分钟。研究表明，晨练比一天中的任何时间都能燃烧多达三倍的脂肪，是进行减肥运动的最佳时间选择。早睡一回，你就不会因为赖床而找借口说没时间运动啦！