正确的坐姿

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　正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。www.8111115.com淄博皮肤医院  正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。　　上班族工作的基本坐姿：
　　1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 　　
　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。 　　
   　3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。 　　
　　4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。 　　
　　5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。