夏季矿泉水是最佳的饮品—淄博友谊妇科医院

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      长期饮用蒸馏水会导致人体缺少微量元素；吃碱性水更有利身体健康；凉茶当白开水喝……前天下午，我国著名健康科普专家、原中山医院院长杨秉辉和原上海医科大学校长姚泰在《百姓医典》健康讲座上，指出眼下一些市民在饮水方面存在误区。bbs.zbyyyy.com
　　【误区1】
　　喝蒸馏水会致微量元素缺失
　　从美国回沪的陈先生觉得国内的自来水管不够干净，平日喝水只喝瓶装蒸馏水，三个月后，他去医院体检的时候发现肝脏不太好，陈先生想起网上曾经看到过 “长期喝蒸馏水会导致微量元素缺乏”，于是后悔不已。但医生告诉他，该病和水无关，更多的是因为他平时应酬多，常饮酒，三天两头熬夜，又缺少运动。
　　所谓微量元素，是指占人体总重量万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钒、碘等。虽然含量有限，却是人体中必不可少的一部分。如铁主要是参与血红蛋白的形成而促进造血，在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。正常成人体内含铜100—200毫克，主要功能是参与造血过程，增强抗病能力，参与色素的形成，在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高。杨秉辉教授表示：“喝蒸馏水不会导致微量元素缺乏，因为人不是每天只靠喝水生存，我们还要吃饭吃零食，从这些食物里人体可以获得足够的微量元素。 ”
　　【误区2】
　　凉茶饮料代替日常饮水
　　一到夏季，屠经理的办公室里就备着凉茶饮料，既招待来宾，也作为自己的消暑饮料，觉得凉茶能够降暑的屠经理连家里也摆了两箱凉茶饮料，因为他常常应酬，回到家希望通过茶饮解酒。上周，屠经理发现自己的肠胃经常“潮叽叽”地微微作痛，去医院检查后，医生表示，可能和他不喝水，只喝茶饮有关。
　　杨秉辉教授说：“《中国居民膳食指南》指出，居民每天饮水应达到1200至1500mL。饮料当白开水喝，一方面会加重血液负担，引起高血压等疾病，另一方面，喝饮料也会影响钙的吸收，不利健康。 ”对此，将军医生、第二军医大学赵法伋教授说：“白开水是最好的饮料，夏季人体大量出汗，可以适当补充淡盐水或能量饮料，但不宜过多。 ”www.sxr.net.cn