脱发的食疗食补方法

yuxiaoyong

头发是由含硫的氨基酸组成的，它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素Ｅ等维系的。许多女性饮食不均衡，对松子、核桃、红糖、木耳及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多，都会导致头发养分不足而过早脱落。
　　中医称“发乃血之余，血旺发有养，血亏发失荣”。女性若长期月经不调，则头发容易枯黄、脱落。同时，过度忧思、焦虑、悲伤易引起人体代谢失常，毛发的组织细胞得不到充分的休息及足够的营养，自然就死亡了。另外，烫发会使头发的组织细胞发生物理、化学变化，发生断折、脱发。
　　养发如养花，施肥才能发。除人为烫发、染发外，无论何种原因引起脱发或发白、发枯，都是血虚阴亏所致。中医认为，颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的佳品，有益于养发和生发。因此，日常应多吃紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、赤小豆、大枣等食品。

香馨

感恩师兄布施！
（提意：因本版是宣传素食的，所以在发贴时应把不适宜的内容删去，感恩！）

随愿

日常应多吃紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、赤小豆、大枣等食品。