一招半式--艾遍天下2

mawq

夏天热老虎又来了，大家又会感到暑气难挡，闷热之气难以宣泄，如何清爽的度过这烈日炎炎的夏天呢？

    我们的老祖先们认为“冬天阳在内，阴在外；夏天阳在外，阴在内”。这是告诉我们主宰生命的阳气按照自然规律，在冬天的时候阳气应当收藏储备，而到了夏天阳气应当生发宣泄。这阳气的一收一发，一藏一泻才是自然的养生规律。所以当夏日到来的时候，正是人体阳气宣泄的时候，人应该以发汗泻热、排毒养阴作为夏天养生的宗旨。

    但是由于现代人福报太大了，在夏天的季节人们却往往走进了寒冷的冬天，吹空调、吃冷饮、喝带冰的啤酒。感受上解决了一时之热，但事实上却是火上浇油。大量的寒凉抑制了阳气，使它不能得以宣发，让人愈发的感觉闷热焦躁，汗液不能宣流，燥热之气便不能得以宣泄。所以很多人夏天到来脾气就爆了，吵架的人就多了。

    如何将夏天的郁闷之气宣泄出去呢？教您一招半式试试吧：最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发，灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。日本人也都是在用我们老祖宗的这种方法来过夏的呀！

弘亮

传说夏季三伏灸  事半功倍