荷叶为什么能减肥

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荷叶为什么能减肥

这是吴圣贤所写的一篇关于荷叶为什么能减肥的文章，我们认为非常专业，我们首发在了51荷叶茶网站。为了能让更多的人认识荷叶茶，我们再发在我在减肥网了。

吴圣贤博士首先从中药的角度来讲了荷叶茶为什么能减肥。文章如下：

谈荷叶为什么能减肥之前，让我们先了解一下中医是怎么认识肥胖的。中医认为，肥胖的根本病机是“痰湿内阻”。您会问了，我不咳嗽也不吐痰，哪里有痰呢？中医对痰的认识，分为“有形之痰”和“无形之痰”。所谓“有形之痰”指的是咳嗽吐出的痰，或黄或白，或黏或稀。皮下脂肪过多、血脂过高以及沉积在动脉内壁上，造成动脉硬化的脂肪，中医都称为是“无形之痰”。这些“无形之痰”往往与湿胶着在一起，有时还能互相转化，形成“痰湿内阻”的局面。

不错吧，看了这段话，是否感到非常专业呢。考虑到大多数人对痰湿这个概念不是很清楚，所以接下来又讲解了痰湿的概念。你也可以参考虚胖痰湿体质减肥方法这篇文章。

那么，这些痰湿平白无故，从哪儿来的呢？中医认为，脾主运化水谷，主管消化功能，我们喝了水，吃了饭后，正常情况下，由脾运化成水谷精微，这个精微，就是人体需要的营养物质。所以，脾被称为“后天之本”、“气血生化之源”。如果脾胃清阳不升，运化功能失调，水谷不能化生精微，就会“反生痰湿”，所以中医有“脾为生痰之源”，还有“脾失健运、水湿内停”的说法。

为了加强大家的认识，吴博士又引经据典从黄帝内经的角度说了说脾虚弱的原因。以说明荷叶能起到健脾的功效

《黄帝内经》有五劳七伤的描述，所谓“五劳”，就是“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。久坐伤肉就是伤脾，中医认为脾主肌肉，伤肉和伤脾是一回事。所谓“七伤”是指：“太饱伤脾，大怒气逆伤肝，房劳过度，久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志”。太饱就是暴饮暴食，吃的过饱的意思。《黄帝内经》还有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。总结起来，主要有四方面原因可以导致脾的损伤，一是暴饮暴食、二是久坐不运动、三是思虑过度、四是劳倦过度。大家一看便知，这些都是现代人不良生活习惯的通病，所以，现在脾不好的人越来越多，体重超标的人也越来越多。

大家想一想，肥胖的人都有什么表现呢？浑身没劲儿，站着都嫌累，头脑昏昏沉沉的，老想睡觉，特别是吃了饭以后。一派虚象。吃了这么多鸡鸭鱼肉，存了这么多脂肪，还虚呀？中医认为，脾阳不升了，脾失健运了，水谷没有化生精微，人体有用的营养物质，反而都转化成痰湿了，人体不断给出信号，说营养物质不够了，赶紧多吃鸡鸭鱼肉，吃了怎么样，还是变成痰湿，于是形成恶性循环，越吃越胖，越胖越吃。老百姓常说“想吃什么，就说明身体里缺什么”，这句话是缺乏科学依据的。

所以中医治疗肥胖，关键要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气。所谓“脾以升为健”。荷叶正有这样的作用。让我们看看《本草纲目》是怎么说的，李时珍说，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”。这个元气，不是先天的元气，而是后天的元气，后天的元气就是脾的阳气，意思是荷叶能够通过生发脾的阳气，达到健脾的目的。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了。

有人问了，有那么多健脾药，黄芪、党参、白术、山药都能健脾，为什么唯独荷叶效果最好呢。这个问题问的好，中医认为，每一味中药都有自己独特的性质，表面看功效差不多，而实际上存在着细微的差别。都是学中医的，为什么有的医生看病效果好，有的医生效果就差呢，关键正是对这些细微的差别把握有区别。荷叶除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。我们给荷叶的功效做一个总结，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷叶保健的最宝贵之处。

我们再看看西医是怎么认识肥胖的。很简单，就是吃的多，运动少，营养过剩。怎么治疗？运动、节食、吃抑制食欲中枢的减肥药。道理是直截了当的，很容易理解，坚持这么治疗效果也不错，但是您别停止，停了以后马上反弹，很可能会更胖。或者治疗过了，得了神经性厌食症、内分泌功能失调之类的毛病，身体反而不健康了。

上一节中我谈到，荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢的，越来越喜欢清淡食品，越来越远离油腻食品，而且荷叶减肥不必节食，减肥以后基本不反弹，这是为什呢？现在就好理解了，荷叶升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉了，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是吃了东西不再存储过多的脂肪，所以不必节食，恶性循环被打破了，当然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医“治病必求其本”的生动体现。

荷叶减肥的七大特点

我在临床实践中，总结了荷叶减肥有六大特点：

1、起效快，大约1个月就可以明显见到疗效。

2、药源充足，价格低廉。

3、药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。

4、使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以。

5、荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢的，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品，这是什么道理呢？我们下文介绍。

6、用荷叶减肥不必节食，这是什么道理呢？我们下文介绍。。

7、减肥后基本不反弹，这又是什么道理呢？我们马上讲一讲，荷叶为减肥的道理。

若水