孕妇分娩前要做哪些心理准备？

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　　孕育是上天赋予女性独有的生理功能。新生命的诞生会给孕妇一家生活带来前所未有的转变，包括生理、心理上的双重转变。受孕之后，孕妇无论是身体上还是心理上都会较大的变化，为了应付即将来到的分娩，孕妇更应该在分娩前要做好必要的心理准备。那么，孕妇分娩前要做哪些心理准备？沙井产科专家提醒您：
　　孕妇分娩前要做哪些心理准备？分娩虽然是生理现象，但分娩对于产妇确实是一个强烈而持久的应激源。分娩应激源既可以产生生理上的应激，也可以产生精神心理上的应激。孕妇精神心理因素能够影响肌体内部的平衡、适应力和健康。
　　沙井产科专家指出，孕妇分娩前首先应当消除忧虑和担心。一些年轻孕妇对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕会影响自己优美的体型；二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子，或是担心产后上班工作后无人照料孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生较大的变化，其实但只要注意按要求进行锻炼和控制饮食，孕妇生产后体型很快就能得到恢复。
　　值得注意的是一些初产妇从别人处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产时会出现情绪紧张，常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态。沙井产科专家介绍说，产妇的这种情绪改变会使机体产生一系列的变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使产妇体力消耗过多，同时也使产妇神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，血压升高，导致胎儿缺血缺氧，胎动减少，胎心减慢，出现胎儿窘迫。
　　沙井产科专家提醒：分娩是一个自然生理过程，只要胎儿不是过大，孕妇产前检查一切正常，大多数准妈妈都能平安分娩的。也可以通过孕妇学校的学习，了解分娩的一些相关知识，在发现有宫缩疼痛时不要紧张，要按时进食和注意休息。同时可以在宫缩时配合做深呼吸动作，孕妇只要有了自然分娩的信心，在医生、护士和亲属的帮助下，密切配合，都会平安顺利的分娩。
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