体内寒气重怎么办？

心是莲花开

体内有寒气的体质属寒型，怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。 小便多可以有多种可能，寒气重会化阳气为水，阳虚也会化寒气为水，肾气虚也会导致小便不摄。 冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 多补铁,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。 要想排除体内的寒气,只有先养足血气,通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出. 一般来说女孩子血热得较多一些 血的病大概有以上所讲的三种,第一种是血虚,造血功能不足,对身体的滋养,濡养的功能也就不好.第二种是血瘀,通道不顺畅所造成的.第三种是血热,环境的温度太高,以致热毒入侵血液里面. 脏腑火热炽盛,热迫血分所表现的证候.临床以血液妄行,发热,甚者则神昏等为主要表现的证.多因烦劳,恣食辛热,恼怒伤肝,房事过度等因素引起.血之运行,有其常道,脏腑火热,内迫血分,络脉受伤 ,血不循常道而外溢.故血热证以出血和热象为主要特征.肺络伤则咳血,胃络伤则吐血,膀胱络伤则尿血,大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄,齿衄,舌衄,肌衄等.妇女月经前期,经量过多也是血热的表现.伴见心烦,面赤,口渴喜冷饮,舌红,脉弦数有力等热象见证.血分火热炽盛,有内伤外感之别,以上论述的为内伤杂病中所见的血热证,外感病热入血分,见卫气营血辨证.血热证治宜清热凉血,方如黄连解毒汤,犀角地黄汤. 吃考生姜- -其实煮点姜汤来喝吧，再就是别吃凉的和属凉的东西比如冰激凌和绿豆这种。 吃些热量食品，如姜、辣椒、酒精饮料等，参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍微觉得有些疲惫 拔火罐... 在火上烤......
转载

另注：因本文是转载，文中有鱼肉等，请佛子和素食的师兄们在使用本文方法时自行斟酌，慈悲故，还是请大家不要为了我们自己的色身而残忍的吃它们吧。感恩！南无阿弥陀佛！！！


[ 本帖最后由 心是莲花开 于 2010-11-28 19:06 编辑 ]

老茶

谢谢，学习了。

慧剑无锋

哈哈，温阳祛寒的方法，莫过于艾灸了。关元、神阙、至阳，肾俞、命门都是温阳的穴位，有空多灸灸吧。

柏村

肉就不要吃了吧

心是莲花开

另注：因本文是转载，文中有鱼肉等，请佛子和素食的师兄们在使用本文方法时自行斟酌，慈悲故，还是请大家不要为了我们自己的色身而残忍的吃它们吧。感恩！南无阿弥陀佛！！！

五倍子