保健康要多吃的十种蔬菜

香馨

　　要想身体健康(健康食品)水果(水果食品)蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜(蔬菜食品)中的佼佼者。
　　马铃薯
　　饱含维生素(维生素食品)c，富含淀粉和蛋白质(蛋白质食品)。
　　四季豆
　　富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。
　　绍菜
　　富含维生素c，对肠胃有益。 （绍菜，又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。）
　　茄子
　　含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。
　　粟米
　　能帮助消化(消化食品)，预防便秘(便秘食品)，降低血脂。
　　茹菌
　　能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。
　　节瓜
　　富含维生素b、维生素c,能预防感冒。（节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产我国南部。）
　　西兰花
　　富含维生素和铁(铁食品)、钙(钙食品)，能预防贫血、抗癌。
　　西红柿
　　富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。
　　灯笼椒
　　富含维生素c，有美容(美容食品)、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。
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[ 本帖最后由 至善佛缘 于 2010-12-21 20:16 编辑 ]

张颖

愿我如有不如法，不净布施的事情，皆发广大忏悔心，不再受不净布施果报，如业力果报实在要成熟，也要在我往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。


愿一切众生如有不如法，不净布施的事情，皆发广大忏悔心，不再受不净布施果报，如业力果报实在要成熟，也要在一切众生往生西方极乐世界后，阿弥陀佛与观音菩萨护持下的八功德池的莲花中成熟。

愿我往昔所做布施都如同如来无相布施一般。

愿一切众生往昔所做布施都如同如来无相布施一般。

愿我现在所做布施 都如同如来无相布施一般。

愿一切众生现在所做布施 都如同如来无相布施一般。

愿我未来所做布施 都如同如来无相布施一般。

愿一切众生未来所做布施 都如同如来无相布施一般。

愿我所做无边布施功德皆回向一切如来神通大光明藏。

至善佛缘

要想身体健康(健康食品)水果(水果食品)蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜(蔬菜食品)中的佼佼者。

　    马铃薯

　　四季豆

　　绍菜

　　茄子

　　粟米

　　茹菌

　　节瓜
　
　　西兰花

　　西红柿
　
　　灯笼椒

拔剑助友

阿弥陀佛